Что такое когнитивная тренировка и для чего она нужна?

В Клинике памяти Центра психиатрии на занятиях с пациентами регулярно проводят когнитивную тренировку, или тренировку мозга. Тренировочный процесс может быть направлен на определенный показатель: увеличение объема памяти, речевых навыков, скорости переключения внимания или улучшение запоминания, мыслительного процесса и т.д.

В ходе тренировки используются как простые подручные средства - карандаш, ручка, бумага, так и стимульные материалы, кроссворды, пазлы, игры на составление слов.

Также можно применять игры, в которых нужно угадать предметы по их описанию или, наоборот, без слов, а по жестам. Таким образом тренируется ассоциативное мышление. Для тренировки памяти, к примеру, могут применяться таблицы Шульте, помогающие также развить скорочтение. А тест Струпа подойдет для тренировки зрительной памяти и внимательности.

Сейчас существует большое количество методов и огромный выбор книг с довольно простыми упражнениями и задачками, которые тем не менее развивают в нас целеустремленность и заставляют наш мозг работать.

Активная работа мозга- залог здоровой и успешной жизни человека. Чтобы развивать мозг и постоянно подпитывать его энергию, необходимо тренировать память, внимание, а также не забывать про физическое состояние организма.

© Использованы графические изображения проекта icons8.com